„Ahoj Bagniari, ráda bych se zeptala, proč se mi po menstruaci opakovaně vrací kvasinky nebo nepříjemné pocity v intimních partiích.“ Tento dotaz je opravdu velmi častý a překvapuje mě, jak často se opakuje, proto jsem se rozhodla, že vám o kvasinkách dnes řeknu více.
Co se v těle odehrává?
Pojďme si postupně vysvětlit, co se děje v těle ženy, když menstruuje a má kvasinky. V pochvě nebo v poševní flóře, se mění prostředí z velmi kyselého na trochu méně kyselé pH a to může způsobit, že se vytvoří prostředí, které je příznivé pro rozšíření mikroorganismů, které mohou přispět k tomu, že se objeví kvasinky, bakteriální vaginóza nebo svědění.
Dalším důvodem může být fakt, že už jste narušily vaginální mikroflóru mykózy ještě předtím, než k ní vůbec došlo. Následně se ve vašem těle, v oblasti pochvy nebo v trávicím traktu, obejvují přemnožené kvasinky.
Může nastat i situace, kdy je váš mikrobiom oslabený, není dostatečně odolný a silný na to, aby zabránil přemnožení.
Další věc, která se mění ve vašem těle, je změna imunitní reakce těla. Během menstruačního cyklu se imunita či schopnost bránit se infekcím výrazně mění. Víme to, protože můžeme pozorovat, že na základě různých hormonálních změn se zejména před menstruací imunita snižuje.
V tento moment vaše tělo nebude schopno vypořádat se s tím, co tam případně je nebo co se tam nachází už déle. Takže důležitá část, kterou jsem chtěla zmínit na začátek, je právě to, že je důležité, jak je na tom imunitní systém a jak je kvalitní váš mikrobiom v oblasti pochvy nebo trávicího systému.
Je velmi důležité podívat se na vaše tělo. To, které se hormonálně mění, ale také je svým způsobem imunitní. Nevymlouvejte se na hormony, protože hormony se mění u všech žen na tomto světě a ne každá žena trpí kvasinkami.
Příčiny a řešení kvasinek
Typ kvasinek je opravdu velmi individuální záležitost, která souvisí právě s tím, jak je na tom váš poševní nebo trávicí systém a vaše imunita. Pokud víte, že máte různé gynekologické problémy, jako je endometrióza nebo PCOS nebo k nim máte sklony či máte opakované myomy, cysty, nebo víte, že máte autoimunitní onemocnění, tak samozřejmě k infekcím budete mnohem náchylnější.
Samozřejmě nevynechám ani další aspekt a to je intimní hygiena. Hodně záleží na produktech, které volíte během menstruace, ať už menstruační, nebo produkty osobní hygieny, které narušují poševní prostředí a přispívají k tomu, že máte méně kyselé pH. Mnoho výrobků obsahuje látky, které nejsou pro ženské zdraví vhodné a narušují mikrobiom, který už tak není v optimálním stavu.
Menstruační pomůcky
Mluvíme zde zejména o tamponech a vložkách, nebo o špatně zvolených materiálech v menstruačních kalhotkách. Pokud používáte nějaké levnější verze nebo nějaké alternativní verze, které nejsou z kvalitních materiálů, tak se v prostředí vulvy drží vlhko, které prospívá kvasinkám.
I tampony a vložky zvýší vlhkost v oblasti vulvy, což ještě s krví, může vytvořit ne zrovna příjemné prostředí, které nejenom, že může způsobit zápach, ale hlavně šíření bakterií.
Zmiňované produkty mohou obsahovat alergeny, které vám nemusí vyhovovat nebo jste na ně citlivé, a mohou zvyšovat riziko infekce.
I kvůli nadměrnému mytí si můžete způsobit problémy. U některých žen stále přetrvává potřeba, aby vagína voněla jako konvalinka, takže se ji snaží umýt nebo vypláchnout, a to je asi to nejhorší, co si můžete udělat. Pokud se chcete zbavit zápachu, který vám není příjemný, tak určitě volte dobře prodyšné spodní prádlo, ve kterém se nepotíte a nezvyšuje se vlhkost, případně si měňte kalhotky dvakrát denně nebo si dovolte doma chodit bez spodního prádla.
A vůbec, snažte se více mýt v intimních místech obyčejnou vodou. Po pravdě řečeno vaše vulva vůbec nepotřebuje žádné speciální prostředky nebo speciální přípravky.
Dávejte si pozor i na těsné oblečení, jako jsou džíny nebo upnuté kalhoty. Kalhoty musí dostatečně dýchat, abyste si udělaly prostor, abyste nebyly stále uzavřenéa případně zvažte, jaké menstruační pomůcky používáte a sáhněte alespoň po vložkách nebo tamponech, které jsou certifikované, jsou z kvalitní bavlny a hlavně splňují velmi vysoká a náročná kritéria doby.
Doporučovala bych také zvolit vhodná probiotika. Naše probiotika, pomáhají k lepšímu tráveni, ale také zejména při kvasinkách nebo při bakteriální vaginóze, takže být vámi, sáhnu po nich.
Myslete na to, že vše závisí na tom, jak silný máte imunitní systém. Vše začíná stravou a vaším celkovým životním stylem, jestli máte dostatek spánku, a jak optimalizujete vaši celkovou imunitu, aby tělo zvládlo náročnější situace nebo přechody hormonů.
Z podcastu #166,
Nela Mirošová