----------------------------------------- autor: MVDr. PharmDr. Veronika Šimerdová / 5 min. čtení ----------------------------------------- Naložil na tebe červen víc, než jsi schopna v klidu a v pohodě unést?
Známe to všechny. Konec školního roku a odjezd na prázdniny a plno shonu kolem. Místo toho, abychom si v červnu užívaly dlouhé dny, teplé večery, chození k vodě a na zmrzlinu, řešíme konec školního roku, sobě i dětem plánujeme prázdniny, případně řešíme naše vlastní zkouškové období, letní brigády, a místo načerpávání energie a sil, k čemuž jsou letní měsíce určeny, se vyčerpáváme. My pro tebe ale máme úžasného pomocníka. Nejen pro zahlcené a vyčerpané ženy nabízíme krále všech minerálů - hořčík obsažený v našem Ranním Mágu a Ženském Mágu. Pokud chceš konec školního roku a začátek léta strávit v klidu, pohodě a plně soustředěná, čti dál.Stres: Pojídač našich zásob horčíku
Určitě jste už na mnoha místech četli nebo slyšeli, že všechny nemoci začínají ve střevě. A i když je naše střevo pro naše zdraví zásadní, tak všechny nemoci nezačínají ve střevě, ale skrze stres. Řešit zdraví střeva kvalitní stravou a doplňky stravy má jen malý význam, pokud současně neřešíme stres. Stres je totiž takovou kořenovou příčinou řady onemocnění. Management stresu pomocí hořčíku tak může být naprosto zásadním krokem na cestě k tvému uzdravení a možnosti žít tvůj plný potenciál.
Hořčík dnes patří k prvkům, které jsou u většiny populace i výrazně deficitní. Pokud jsme ve stresu, tento deficit se ještě prohlubuje. Během stresu se totiž tělo paradoxně hořčíku zbavuje, protože se připravuje na boj nebo útěk, a boj nebo útěk zklidňující efekt hořčíku nepodporuje. Když je stres chvilkový, akutní, má naše tělo mechanismy, jak si hladinu hořčíku opět doplnit skrze vysoce kvalitní stravu bohatou zejména na listovou zeleninu, ořechy a semena. Pokud ale tuto vysoce kvalitní stravu na každodenní bázi nejíme, nebo je stres chronický, je nezbytná suplementace hořčíku. Pokud si od stresu pomáháme kávou, je to další důvod, proč na suplementaci hořčíkem nezapomenout - kofein obsažený v kávě zvyšuje vylučování hořčíku močí a připravuje nás tak o další množství tohoto cenného minerálu.
