50% sleva na masterclass PCOS a Cysty, rozhodně nepropásni :)
Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 770 101 329podpora@bagniaristore.cz
    Ceny v:
    Domů / Blog / Jak nepodcenit letní stravu? Tenké střevo si volá o podporu!

    Jak nepodcenit letní stravu? Tenké střevo si volá o podporu!

    Jak nepodcenit letní stravu? Tenké střevo si volá o podporu! -----------------------------------------     MVDr. PharmDr. Veronika Šimerdová / 2 min. čtení     -----------------------------------------

    Máš léto spojené s ochutnáváním nových jídel nebo naopak během všech svých letních aktivit jídlo odbýváš? Je tvůj režim v létě více nepravidelný než pravidelný?

    Červen: měsíc tenkého střeva

    Měla bys vědět, že červen je měsíc, který je podle tradiční čínské medicíny spojován s tenkým střevem. Tenké střevo je z pohledu trávení jedním z nejdůležitějších orgánů, a právě nepravidelná strava, strava jezená v poklusu, a přemíra syrové zeleniny a ovoce, může tenké střevo výrazně oslabit. Tenké střevo je přitom klíčové nejen pro trávení samotné, ale má zásadní vliv i na hormonální rovnováhu, stav imunitního systému, regulaci krevního cukru a náladu. Je proto důležité se o svoje tenké střevo nejen v červnu dobře postarat.

    Jak můžeš svoje tenké střevo podpořit?

    Sluníčku se určitě nevyhýbej, můžeš díky něj načerpat velké množství vitaminu D, který je pro správnou funkci střeva esenciální. Ve své stravě se zaměř na sezónní ovoce a zeleninu, a neboj se je aspoň občas tepelně upravovat. Při vaření používej bylinky s antimikrobiálními a antioxidačními účinky. Dbej na dostatečnou hydrataci třeba v podobě bylinných čajů nebo fermentovaných limonád, které mohou do střev doplnit prospěšné mikroorganismy.Hlídej si dostatečný příjem bílkovin, můžeš vyzkoušet třeba přípravu domácích želatinových gumídků. Snaž se dostatečně spát, a pokud budeš ponocovat, nezapomeň se alespoň hned po probuzení vystavit rannímu slunci. Dopřej si čas i na odpočinek během dne.
    Jak nepodcenit letní stravu? Tenké střevo si volá o podporu!

    Na podpoře vaginálního mikrobiomu také záleží!

    Svůj střevní, ale i vaginální mikrobiom, můžeš podpořit i správnou suplementací. Kvalitní probiotika, například naše YunaBiotics, jsou skvělou prevencí různých trávicích obtíží, ale i nepříjemného vaginálního výtoku, třeba po koupání se v rybníku. V období letních měsíců doporučujeme brát probiotika preventivně a dopřávat si jednu kapsli YunaBiotics denně. Pokud prevenci podceníš, nebo se i přes preventivní podávání nějaké obtíže objeví, doporučujeme dávku okamžitě zvýšit na 2 kapsle denně. Poděkují ti nejen tvá střeva, ale celé tvé tělo.
    Jak nepodcenit letní stravu? Tenké střevo si volá o podporu!

    Yunabiotics

    od 590,- Kč
    Detail
    Předchozí článek Další článek