Klíč ke zdravým hormonům

Hledáš klíč ke zdravým hormonům? A víš, že klíčovou dírkou jsou naše střeva?

Zdraví začíná ve střevech. Toto prohlášení, které v posledních letech získalo na popularitě, stojí na pevných základech. Pro mnohé ženy může být péče o střevní zdraví krokem k hormonální rovnováze a zdravějším menstruačním cyklům. Tato péče začíná správnou výživou mikrobiomu a plnohodnotnou stravou bohatou na vlákninu a probiotika. 

Co jsou probiotika?

Probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které mají prospěšné účinky na naše zdraví, zejména na střevní mikroflóru. Jsou to stejné, nebo podobné, bakterie, které se přirozeně nacházejí v našem těle.

Jak probiotika podporují zdravé střevo?

• Vyvážení střevní flóry: Probiotika mohou vyrovnat počet dobrých a špatných bakterií, což vede k zlepšení celkového zdraví.
• Podpora trávení: Mohou pomoci při trávení potravy a zlepšují vstřebávání živin. Zmírňují pocit nadýmání i plného břicha.
• Posílení imunitního systému: Více než 70% imunitního systému se nachází ve střevech. Zdravá střevní mikroflóra je proto klíčová pro silný imunitní systém.

Probiotika a hormonální rovnováha

Střeva a hormony jsou propojeny komplexním způsobem, který mnohým z nás nemusí být na první pohled zřejmý. Střevní mikroflóra, což je soubor bakterií a dalších mikroorganismů obývajících naše střevo, hraje klíčovou roli v metabolismu a detoxikaci hormonů, což může ovlivnit naše celkové hormonální rovnováhy.

• Detoxikace a vylučování hormonů: Zdravá střevní mikroflóra pomáhá správně zpracovávat a odstraňovat přebytečné hormony z těla. Když jsou naše střeva oslabena dysbiózou, může to způsobit, že hormony, které by měly být vyloučeny, zůstanou v těle a způsobí nerovnováhu.
• Produkce a regulace hormonů: Některé kmeny střevních bakterií mohou ovlivňovat produkci neurotransmiterů, což jsou chemické látky, které mohou ovlivnit produkci hormonů v těle. Takže nerovnováha v těchto bakteriích může přímo ovlivnit naši hormonální rovnováhu.
• Vliv na estrogen: Střeva produkují enzym zvaný beta-glukuronidáza, který může ovlivnit množství estrogenu v těle. Přebytek tohoto enzymu, což může být způsobeno nerovnováhou střevní mikroflóry, může způsobit nadměrné množství estrogenu, což vede k řadě zdravotních problémů spojených s hormonální nerovnováhou.
• Zánětlivost a hormony: Zdravá střevní mikroflóra může pomoci snížit zánětlivost v těle, což je důležité, protože chronický zánět může ovlivnit produkci a funkci hormonů.

Při udržování zdravé střevní mikroflóry se tak můžeme aktivně podílet na udržení optimální hormonální rovnováhy. Probiotika mohou být klíčovým nástrojem v této snaze, protože poskytují tělu potřebné dobré bakterie, které podporují správnou funkci střev a tím i celkovou hormonální rovnováhu.

Jak vybrat správná probiotika?

Ne všechny probiotika jsou stejná. Je důležité vybrat probiotika, která jsou specificky navržena pro ženy a která obsahují kmeny bakterií podporující ženské zdraví. Také je důležité dbát na počet kmenů a počet živých kultur v jedné kapsli. Aby bylo probiotikum skutečně efektivní, měli byste hledat produkty bez umělých přísad, plnidel a konzervantů. Taky je důležité dbát na doporučené skladování a spotřebu probiotik do data spotřeby.

Tip: Naše probiotika pro ženy jsou speciálně navržena pro podporu nejen zažívání, ale i urogenitálního traktu. Navíc jsme obohatili probiotika o D-manózu^1,2,3,4 a brusinkový prášek⁵. Tato kombinace blahodárně působí na močové cesty. Dále jsme přidali enzym z ananasové šťávy - Bromelain^6,7, který zlepšuje trávení. Pro vyživení zdravých bakteriích obsahují prebiotikum arabinogalactan^8,9,10, výtažek z modřínu. Účinky probiotických kultur a konkrétních kmenů na vaginální rovnováhu, podporu imunity nebo dokonce tvorbu NK buněk.

Starost o střevní zdraví by měla být součástí každé ženské “wellness rutiny”. Probiotika nabízí cestu k silnějšímu imunitnímu systému, zdravějšímu trávicímu systému a lepší hormonální rovnováze. Pokud hledáš místo, kde začít, my máme, co potřebuješ.