Podpora imunity
Podpora imunity z pohledu ženy a jak na ní? Jak zjistíme, že je něco špatně? Naším hlavním reportem je náš menstruační cyklus. Všímáš, že jsi náchylnější k nemocem nebo se u tebe děje něco s cyklem? Zaměř se na podporu imunity. Snaž se omezit míru stresu ve svém životě a to alespoň v předmenstruačním období. Je na čase naučit se pracovat lépe se svým cyklem a umět ho správně vyživit. Je potřeba myslet i na zdraví mikrobiomu, protože zdravý a silný mikrobiom umožňuje efektivnější imunitní podporu. Podle studií se ukazuje, že ve střevech je tak ukryto až 70-80% naší imunity. Pro mikrobiom je zásadní zdravá a živá strava, bohatá na probiotické kultury, vitamíny a minerály.
Přečti si články: Imunita a menstruační cyklus , Ashwaghanda .
Doporučujeme: Bagniari radio podcast #76 a #138
Můžete poslouchat tady: Spotify, Podbean, Apple Podcasts a dalších platformách.
Nejprodávanější
Tip na letošní léto - ekologická varianta intimních ubrousků. Stačí nastříkat přímo na intimní partie nebo na toaletní papír. Probiotika, kyselina hyaluronová a aloe vera v...
Ženšenový fermentovaný extrakt LAVIVANT je vyráběn metodou fermentace (kvašením), díky které se výsledný extrakt vyznačuje lepším vstřebáváním účinných látek. Těmi...
