První menstruace (menarché) je začátek menstruačního cyklu u dívek, který signalizuje počátek reprodukční schopnosti a obvykle nastává během puberty. První menstruace nebo-li menarche je důležitým milníkem v životě každé dívky. První menstruace nemusí být vždy provázená silným krvácení a dokonce se nemusí ani vyskytovat pravidelně každý měsíc. Základem je dostatek informací a pochopení biologických změn, které probíhají v těle. Důležitá je i péče o kvalitní intimní hygienu a to ideálně čistou a bez zbytečné chemie.
#showmore#
Kdy dochází k první menstruaci?
U většiny dívek se objevuje první mestruace (menarché) nejčastěji mezi jedenáctým a čtrnáctým rokem. V zemích v EU se ukazuje, že průměrný věk, kdy má dívka první menstruaci je mezi dvanáctým a třináctým rokem. Občas se děje, že dostane dívka menstruaci i v 9 letech, ale není to tak běžné. Rohodnou o tom její biologické hodiny, proto je důležité být na tuto událost fyzicky i mentálně připravená a informovaná. Jak tedy vypadá menstruace v pubertě?
Jak dlouho trvá první menstruace?
Délka první menstruace se může individuálně lišit, přičemž ji ovlivňuje řada faktorů, jako jsou genetické predispozice, nutriční stav, celkový zdravotní stav a environmentální faktory. První menstruační krvácení (menarché) obvykle trvá 2-7 dní. Menstruační cyklus má průměrnou délku 21-45 dní v prvních letech po menarché. Přirozený ženský cyklus trvá v průměru 28 - 32 dní. Je zcela fyziologické, že v období 2-3 let po první menstruaci bývá cyklus nepravidelný, než se hormony ustálí. Je důležité sledovat premenstruační příznaky a být na menstruaci připravena.
Naše informace vám pomohou zvládnout toto období s klidem a sebevědomím. Případně se ještě koukněte na související články a naše podcasty, protože edukace je základem všeho.
Přečti si článek: Jak vypadá menstruace v pubertě?
Doporučujeme: Bagniari radio podcast #54 a #70
Můžete poslouchat tady: Spotify, Podbean, Apple Podcasts a dalších platformách.
