Stres a spánek

Zažíváš stresové období v práci nebo doma a cítíš, že to ovlivňuje tvůj spánek? Když stres a spánek spolu soupeří, je důležité najít čas na odpočinek. Věnuj si každý den alespoň 30 minut na meditaci nebo klidnou procházku bez mobilu a rušivých prvků. Zaměř se také na svou spánkovou hygienu: omez večerní expozici modrému světlu od televize a telefonu, abys podpořila tvorbu melatoninu a zlepšila svůj spánek. Zkoušela jsi večer číst knihu místo sledování obrazovky? Navíc hořčík může efektivně posílit tvoji regeneraci a odolnost vůči stresu. 

Přečti si články: Jak na hektický začátek léta? , Vysoký proklatin a jak ho snížit?  
Doporučujeme:
Bagniari radio podcast #96, #91, #128 a dost možná pomůže život v cykličnosti #129

Můžete poslouchat tady: Spotify
Podbean, Apple Podcasts a dalších platformách.

Nejprodávanější

korejský ženšen krabička
ZDARMAZDARMA
 
od 306 Kč
Korejský ženšen krabička
 
490 Kč
ženské mágo
ZDARMAZDARMA 579 Kč–15 %
Ženské Mágo
Skladem (>5 ks)
626/PRE
Původně: 579 Kč  (–15 %)
od 492 Kč
Krill lahvička
ZDARMAZDARMA
BAGNIARI Krill oil
Objednáno
654/1X2
 
od 586 Kč
D3 lahvicka
BAGNIARI D3+K2
Skladem (>5 ks)
684
 
799 Kč
19 položek celkem
korejský ženšen krabička
Perimenopauza Intimní život/libido Množstevní sleva
ZDARMAZDARMA
od 306 Kč

Probuď svou energii s exkluzivním korejský ženšenem. REBORN je zde pro tebe pokud už konečně nechceš být unavená a vyčerpaná a sbírat energii uzobáváním. My víme, že jsi zrozena...

455/PRE
bylinná napárka Poppy
Akce Bolestivá menstruace Přirozená menstruace Spánek
od 210 Kč

Potřebuješ se uvolnit? Je toho na tebe moc? Najdi si čas jen pro sebe a vyzkoušej napářku se směsí POPPY. 

265/60
Korejský ženšen krabička
490 Kč

Prodej produktu REBORN DELUXE byl trvale ukončen. Pro zakoupení náhrady prozkoumej informace níže.

541
ženské mágo
Těhotenství Bolestivá menstruace PMS Množstevní sleva
ZDARMAZDARMA 579 Kč–15 %
Ženské Mágo
Skladem (>5 ks)
od 492 Kč

Trápí tě nepříjemné symptomy před menstruací nebo jindy v průběhu tvého menstruačního cyklu? Bagniari:"Horčík pre zahltené a vyčerpané ženy." 

626/PRE
Krill lahvička
Ztráta menstruace Těhotenství PMS Množstevní sleva
ZDARMAZDARMA
od 586 Kč

Malý zázrak z moře s neuvěřitelnou silou. Nabízí široké zdravotní výhody, od podpory zdraví mozku až po ochranu vaší pokožky. Přírodní produkt, který je ekologicky šetrný a...

654/1X2
D3 lahvicka
Novinka Absence ovulace Těhotenství Přirozená menstruace Množstevní sleva
BAGNIARI D3+K2
Skladem (>5 ks)
799 Kč

Podpořte své zdraví vitamínovým duem, které svojí spoluprací přináší maximální efekt. BAGNIARI D3 a K2 jsou nepostradatelnými pomocníky pro silné kosti, imunitu, zdravé srdce a...

684
tycinka 04 uvod1
Tip
59 Kč

Slaný arašíd. Příchuť, kterou milujeme už roky a chtěli jsme si ji dopřávat v čistém, smysluplném provedení. Povedlo se! Tyčinka má krátké složení a dokonalou chuť. ...

701/JED2
tycinka 03 uvod1
Tip
59 Kč

Představujeme tyčinku stvořenou pro všechny čokoládomily. Je z kvalitní kakaové hmoty a celých kakaových bobů. Díky nim je plná antioxidantů, vitamínů a minerálních látek. ...

698/JED2
tycinka berries uvodní 2
Tip
59 Kč

Zakousněte se do tyčinky, která připomíná léto. Je svěží a jemně kyselá. Skrývá v sobě málo sacharidů a spoustu vlákniny. V tyčince je jí 12,6 gramů, což je více než 40 %...

695/JED2
ruzova uvodni 2
Tip
59 Kč

Toto brownies by vám schválil každý výživový specialista. Je plné kvalitních tuků z ořechů a sladké díky čerstvým datlím. Šmrnc tyčince dodávají lyofilizované maliny. Bez...

692/JED2
cookie 04 uvodni1
Tip
69 Kč

Slaný arašíd. Příchuť, kterou milujeme už roky a chtěli jsme si ji dopřávat v čistém, smysluplném provedení. Povedlo se! Cookie, která chuťově vycházíz tyčinky 04, má krátké...

716/JED2
cookie 03 uvodni1
Tip
69 Kč

Zrodila se hvězda. Tedy hvězdná cookie. Chuťově vychází z tyčinky 03, ale má jinou strukturu. Je pečená a doplněná o další zdravé suroviny pro harmonickou, vyváženou chuť a...

713/JED2
Nahoru
Další produkty
Bagniari doporučuje
Bagniari doporučuje
E-shop je založený na znalostech z celého světa naší specialistky na zdraví žen.
Planeta & My
Planeta & My
Vybíráme produkty s minimálním dopadem na tělo i planetu.
Pomáháme dál
Pomáháme dál
Z každého nákupu odvádíme příspěvěk pro vybrané organizace. 
Vědomý nákup
Vědomý nákup
Díky podrobným informacím vždy víte, CO nakupujete a taky PROČ.