Pokročilý balíček - ženský cyklus

Vitamin D je nezbytný pro zdraví našich kostí, imunitní systém a mnoho dalších tělesných funkcí. Nejlepším způsobem, jak jej získat, je prostřednictvím slunce, jelikož naše tělo jej tvoří, když je pokožka vystavena slunečnímu záření. Avšak v zimních měsících nebo pro ty, kteří tráví spoustu času uvnitř, může být obtížné získat dostatek vitamínu D jen ze slunce.

V takových případech jsou suplementy ideálním řešením. Přírodní doplňky s vitamínem D jsou skvělým způsobem, jak zajistit jeho dostatečný příjem, zvláště pokud máte problémy s výživou nebo trávíte spoustu času v uzavřených prostorách. Vitamin D3, nejběžnější a nejúčinnější forma, se dobře vstřebává a může podpořit vaši imunitu, silné kosti a zubní zdraví.

Vitamin D je rozpustný v tucích, proto je dobré jej užívat s jídlem obsahujícím zdravé tuky, aby se maximalizovala jeho absorpce. Nenechávejte si jej jen na zimní měsíce – pravidelný přísun vitamínu D je klíčový pro vaše zdraví po celý rok.

Proto jsme ho i přidali do našeho pokročilého balíčku, protože v zimě je těžké si ho vyrobit a je skvělým základem pro imunitu, zdravé kosti a zdraví zubů! Více o vitamínu D  najdete v článku na našem blogu.

Zánět v těle může mít na ženy velmi negativní dopad, jelikož náš hormonální a imunitní systém jsou úzce propojeny. Chronický zánět může ovlivnit naši plodnost, způsobovat bolesti, nepříjemné menstruační problémy a dokonce zvyšovat riziko onemocnění, jako je osteoporóza, cukrovka nebo srdeční choroby. U žen je zánět často spojen se stresem, hormonálními změnami nebo nevhodnou stravou.

Na podporu zánětlivého procesu mohou pomoci i správné doplňky, jako jsou:

Krill oil - Omega-3 mastné kyseliny (pro snížení zánětu a podporu srdce a cév)

Ženské mágo / Ranní mágo - Magnesium (podporuje nervový a svalový systém, zmírňuje zánětlivé projevy)

Doplňky mohou pomoci zmírnit zánět, ale nezapomínejte, že nejlepších výsledků dosáhnete kombinací správné výživy, dostatku pohybu, zvládání stresu a vyváženého životního stylu.

Průjem během menstruace je častým problémem, který může být způsoben hormonálními výkyvy během cyklu. Během menstruace se zvyšuje hladina prostaglandinů, které nejenže způsobují stahy v děloze, ale mohou také působit na trávicí systém, což vede k podráždění střev a následně k průjmu.

Pokud se vám tento problém vyskytuje pravidelně, je dobré se podívat na několik faktorů, které mohou ovlivnit vaše trávení. V první řadě je důležité upravit stravu - vyhnout se těžkým, mastným jídlům a konzumovat potraviny bohaté na vlákninu, které podporují trávení. Doporučuji zařadit více probiotických potravin, jako jsou jogurty nebo fermentované potraviny, které mohou podpořit rovnováhu střevní mikroflóry (více tak najdete v našem článku na blogu!).

Za nás ještě skvělým doplňkem k pokročilému balíčku je rozhodně: 

YunaBiotics - Probiotika (pro podporu střevní mikroflóry a posílení imunitního systému)